Ziele des Abends:

• Verstehen, wie Stress Haltungsreflexe und Körperreaktionen beeinflusst

• Eigene Spannungs- und Stressmuster bewusst wahrnehmen

• Einfache kinesiologische Übungen kennenlernen und direkt anwenden

• Mehr Beweglichkeit, innere Ruhe und Flexibilität fördern

• Praktische Impulse für wirksame Selfcare im Alltag mitnehmen