Brain Gym®: Natürlich lernen – in Bewegung, Balance und Achtsamkeit

Die Brain Gym® Kurse 101 (Teil 1 und Teil 2) nach Paul E. und Gail E. Dennison laden dich ein, Lernen und Leben als ein lebendiges Zusammenspiel von Körper, Gehirn und Achtsamkeit zu erfahren. Du entdeckst, wie Lernen leicht, natürlich und freudvoll sein darf – jenseits von Druck, Perfektionismus und Anstrengung.

Im Mittelpunkt steht die Erkenntnis, dass Intelligenz und Potenzial bereits in uns angelegt sind. Lernen bedeutet nicht, sich abzumühen, sondern sich bewusst auszurichten, Erfahrungen zu machen, in Bewegung zu kommen und immer wieder Balance zu finden – und Entwicklung zu feiern.

Was dich im Brain Gym® Lernweg erwartet:

• Neue Lernmodelle & innere Haltung:
  Der Unterschied zwischen sich abmühen und sein Bestes geben. Du erfährst, wie Sprache unsere Haltung prägt – z. B. von „Ich habe versagt“ zu „Ich bin im Prozess“ oder von „Ich muss perfekt sein“ zu „Ich darf üben und ausprobieren“.
• Noticing – bewusste Selbstwahrnehmung:
  Dich selbst wahrnehmen, Verantwortung übernehmen und Klarheit finden – als Weg zu dir selbst.
• Muskeltest als innere Kommunikation:
  Der Muskeltest als Sprache des Körpers, als Ausdruck kinästhetischer Intelligenz und feine Kommunikation mit dir selbst.
• Bewegung als Schlüssel zum Lernen:
  Der Unterschied zwischen automatisiertem Tun und bewusstem Lernzustand: innehalten, verlangsamen, ausprobieren, fühlen und denken.
• Das dynamische Gehirn verstehen:
  Wie Gehirn und Nervensystem in Entspannung, Wohlbefinden und unter Stress funktionieren – und wie Bewegung Balance schafft.
• Das 5-Schritte-Lernmodell:
  Von der Vorbereitung mit PACE (positiv, aktiv, klar, energetisch) über Zielarbeit, Ist-Zustand, Balance des Lernprozesses bis zum Verankern des Gelernten – inklusive sich selbst feiern.
• Die drei Dimensionen des Lernens:
• Rechts/Links – Lateralität (Denken & Seitigkeit)
• Oben/Unten – Zentrierung (Fühlen & Kernmuskulatur)
• Vorne/Hinten – Fokus (Empfinden & Aufmerksamkeit)
• Brain Gym® Übungen & Balancen:
  Kennenlernen zahlreicher Brain Gym® Übungen aus den Bereichen Längung, Energie, innere Einstellung und Mittellinie sowie zentraler Balancen für Sehen, Hören, Schreiben, Kommunikation, Organisation und positive Einstellung.
• Dennison-Bahnen & Aktionsbalancen:
  Förderung einer geordneten Lateralität, Integration aller Gehirnbereiche (Stammhirn, limbisches System, Großhirn) und alltagstaugliche Aktionsbalancen wie FAST, Kommunikations-, Organisations- und Fokusbalancen.

Warum Brain Gym®?