In diesem Abendkurs geht es darum, die hormonellen Veränderungen in der Lebensmitte besser zu verstehen und typische Beschwerden einzuordnen.

Neben verständlichem Hintergrundwissen stehen konkrete Selbsthilfemöglichkeiten im Mittelpunkt, mit Ernährung, Bewegung, Entspannung, Heilpflanzen und naturheilkundlichen Ansätzen.

Du erhältst ein ausführliches Handout mit den wichtigsten Inhalten, praktischen Empfehlungen und Rezeptideen für zuhause. Zum Abschluss nimmst du ausserdem ein kleines selbst hergestelltes Produkt mit.

Der Abend ist persönlich gestaltet und bietet auch Raum für Fragen und Austausch.