Dieser Kurs baut auf den ersten beiden Touch for Health Kursen auf und erweitert dein Wissen um weitere Muskeln sowie deren Zuordnung zu Meridianen und Organen.

Du lernst eine zusätzliche Selbsthilfemethode zur Schmerzlinderung kennen und beschäftigst dich intensiv mit der Reaktiven Muskelverkettung. Dabei geht es darum, mithilfe von Muskeltests einen überaktiven Muskel zu identifizieren, der die Arbeit anderer Muskeln übernimmt. Dieses Ungleichgewicht kann dazu führen, dass andere Muskeln ihre Funktion nicht richtig erfüllen – was wiederum Beschwerden wie anhaltende Schmerzen, Haltungsprobleme, Hexenschuss, steifen Nacken, Hallux valgus, Knieschmerzen und vieles mehr zur Folge haben kann. Mit der Technik der Reaktiven Muskelverkettung lässt sich hier oft wirksam Abhilfe schaffen.

Ein weiterer Bestandteil des Kurses sind die Tibetischen Achten – eine einfache, aber wirkungsvolle Methode zur Entspannung und zur Unterstützung von Heilungsprozessen. Außerdem lernst du Übungen kennen, die deine Körperhaltung und deinen Gang verbessern. Die sogenannte Schrittkorrektur hilft nicht nur dabei, einen flüssigeren Bewegungsablauf zu entwickeln, sondern kann auch dazu beitragen, das Stolpern über die eigenen Füße zu vermeiden – besonders hilfreich für Sportler*innen.

Abgerundet wird der Kurs durch eine weitere Technik zur Stresslösung: Du lernst, wie sich emotionale Belastungen aus vergangenen Situationen – wie z. B. nicht bestandene Prüfungen, Unfälle oder Konflikte – sanft und nachhaltig lösen lassen.