Wusstest du, dass das Fasten nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch hormonelle Dysregulationen und die Entzündungswerte im Körper positiv beeinflusst? In der Kursreihe erhältst du von uns einen klar strukturieren Einkaufs-, Essens- und Fastenplan für eine komplette Woche. Du hast die Wahl zwischen dem Heilfasten (Suppen & Brühen-Kur) und dem Säure-Basen-Fasten (Basenkur). Begleitet wird deine Fastenwoche mit interessanten Infovorträgen zum Thema Fasten und Selbstreinging, dem Austausch in der Gruppe, Meditations- und Achtsamkeitsübungen und einer entschlackenden Bewegungseinheit.

Aufbau:

-       Auftakt: Infos über Fastenkuren, Einkaufslisten, Ablauf

-       Reduktionstage: 1-3 Reduktionstage vor Beginn des Fastens

-       Fastenzeit: 4-5 Tage Fastenzeit mit anschließenden Aufbautagen

Umfang: 5 Kurseinheiten zwischen 30-60 Minuten

Health-Points: 7

Mind. Teilnehmer: 7

Max. Teilnehmer: 20

Zielgruppe: Personen mit Übergewicht, Arthrose/Gelenksbeschwerden, Hautleiden, in den Wechseljahren, mit falschem Ernährungsstil, Couch-Potatoes; Nicht für: schwangere und stillende Frauen; Krebserkrankte im fortgeschrittenem Stadium