Tauche ein in unsere exklusive Workshop-Erfahrung, die sich der persönlichen Stressregulation auf körperlicher und mentaler Ebene widmet. In unserem interaktiven Workshop lernst du nicht nur effektiv stressregulierende Techniken anzuwenden, sondern gehst auch der Ursache deiner ganz persönlichen Stresserfahrung auf den Grund. Gemeinsam mit Max Schmidt (Psychisch funktionell arbeitendem Ergotherapeut) & Jakob Ohlwerter (Physiotherapeut & Osteopath) erkundest du Wege zur besseren inneren Balance und bekommst Werkzeuge an die Hand, die du für einen gelassenen und erfüllten Alltag benötigst. Ein stressfreieres Leben beginnt hier!

Inhalte:

-       Wie funktioniert Stressregulation im Körper

-       Persönlichkeitsmodelle & Stressursachen

-       Spürbare Körperdynamiken bei Emotionen & Stress

-       Stressampel und Bewältigungsstrategien

-       Zeit für Persönlicher Austausch

Umfang: 4 Kurseinheiten ca. 90 Minuten

Health-Points: 17

Mind. Teilnehmer: 8

Max. Teilnehmer: 10

Zielgruppe:  Menschen aller Altersklassen, mit depressiven Verstimmungen oder psychosomatischen  Beschwerden