****ABGESAGT WEGEN MANGELNDER TEILNEHMERZAHL****

pro·p·ri·o·zep·tiv/propriozeptív = Wahrnehmungen aus dem eigenen Körper vermittelnd (z. B. aus Muskeln, Sehnen, Gelenken).

Beim propriozeptiven Training wird vor allem das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskel trainiert. Durch gezielte Wackel- und Koordinationsreize lernt das Gehirn und deine Muskulatur schneller und effizienter auf kinetische Veränderungen zu reagieren –> du wirst stabiler und deine Muskeln arbeiten abgestimmter.

Diese Art des Trainings eignet sich daher hervorragend für Menschen mit fehlender „Balance“, frisch Operierte, Mütter nach der Entbindung/dem Kaiserschnitt, sturzgefährdete ältere Personen, neurologische Patienten/-innen, Spitzensportler und Bewegungsmuffel. Der Kurs hat einen hohen Praxisanteil und sorgt für viel Spaß und Gelächter.

Inhalte:

-       physiologische Grundlagen der Propriozeption

-       Trainingsprinzipien

-       viele praktische Übungen: Wackeln, wackeln, wackeln

-       Koordinatives Gehirntraining aus der Life Kinetik

Umfang: 3 Kursstunden a 45Minuten

Ort: Je nach Wetter – indoor oder outdoor

Health Points: 9

Mind. Teilnehmer: 8

Max. Teilnehmer: 13

Zielgruppe: Menschen mit Gelenksproblemen, Rückenschmerzen, Z.n. Operation,