Atmung & Entspannung: Dein Weg zu mehr Gelassenheit

Fühlst du dich oft angespannt und gestresst und hast noch keine passende Entspannungsmethode für dich gefunden? Dann bist du hier genau richtig! In unserem Kurs „Atmung und Entspannung“ lernst du verschiedene Atem- und Relaxationstechniken kennen, damit du herausfinden kannst, welche Methode am besten zu dir passt.

Lerne – Erlebe – Spüre!
Finde deinen ganz persönlichen „Ausschaltknopf“, wenn dir mal wieder alles zu viel wird.

Was erwartet dich?

🧘 Informativ: Wie funktioniert Stressregulation im Körper?
🌿 Informativ: Regenerative Stressbewältigung – was steckt dahinter?
💨 Praktisch: Anleitung zu verschiedenen Atemtechniken
😌 Erlebnisreich: Einführung in diverse Entspannungsverfahren

Kursdetails

📌 Umfang: 2 Kurseinheiten à 90 Minuten
📌 Health-Points: 20
📌 Teilnehmerzahl: 5 - 20 Personen
📌 Zielgruppe:
✔️ Menschen mit Schlafstörungen, Entspannungsproblemen oder Reizdarm
✔️ Personen mit vegetativen Störungen oder hormoneller Unruhe
✔️ Menschen mit Verspannungsschmerzen

📍 Ort: Hybridveranstaltung – live vor Ort & online via Teams

✨ Finde deine perfekte Entspannungsmethode und gewinne mehr innere Ruhe!
Melde dich jetzt an und starte in ein entspannteres Leben! 😊