Du wolltest schon immer mal „einfach laufen gehen“, findest aber keinen wirklichen Zugang und empfindest das Laufen nur als Qual? Dann ist unser LLL-Kurs genau das Richtige für dich!

Gecoachte Laufeinheiten für Kurz- und Mitteldistanz, mit physiotherapeutisch angehauchten Lauf-ABC, helfen dir deinen persönlichen Laufrhythmus zu finden und das Runners-High endlich mal selbst zu erleben.

Inhalt:

-       Informativ:  Grundlagen des Ausdauertrainings; Pulszonen; Atmung und Stoffwechsel

-       Beinachsenstabilisation und Laufschule

-       Laufeinheiten und persönliche Trainingsempfehlung

Umfang: 4 Kursstunden a 60 Minuten

Health Points: 8

Mind. Teilnehmer: 8

Max. Teilnehmer: 20

Zielgruppe: Laufanfänger und Einsteiger