Fastenkurs: Dein Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Wusstest du, dass Fasten nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch hormonelle Dysregulationen ausgleichen und Entzündungswerte im Körper positiv beeinflussen kann? In dieser Kursreihe begleiten wir dich durch die gesamte Fastenzeit (45 Tage) – mit einem sanften Einstieg, ideal für Anfänger und Neulinge.

Ablauf des Kurses:

📅 05.03.2025 – Kickoff & Start der Fastenzeit
🔹 Phase I: Intervallfasten + Blutzuckertraining + Ausschleichen von Suchtmitteln
🔹 Phase II: Reduktionstage + Suppen-/Säftekur + Entgiftungstechniken nach Kneipp
🔹 Phase III: Aufbautage + Säure-Basen-Fasten
📅 19.04.2025 – Fastenbrechen & Abschluss

Das bekommst du von uns:

✅ Ablaufplan & Anleitungen für jede Phase des Fastens
✅ Lehrvideos & Hintergrundwissen zur Wirkungsweise des Fastens
✅ Einkaufslisten & Rezeptvorschläge für eine gesunde Fastenzeit
✅ Wöchentliche Check-ins mit geistigen Impulsen zur Motivation

Kursdetails:

📌 Umfang: 7 Kurseinheiten + Lehrvideos
📌 Health-Points: 22
📌 Teilnehmer: 8 - 20 Personen
📌 Zielgruppe:
✔️ Menschen mit Übergewicht
✔️ Personen mit Arthrose/Gelenkbeschwerden oder Hautleiden
✔️ Frauen in den Wechseljahren
✔️ Menschen mit ungesundem Ernährungsstil
✔️ Couch-Potatoes & Fasten-Neulinge

⚠️ Nicht geeignet für:
❌ Schwangere & stillende Frauen
❌ Menschen mit fortgeschrittener Krebserkrankung
❌ Personen mit diabetischen Stoffwechsellagen (nur nach Rücksprache mit dem Arzt)

🌿 Nutze diese Fastenzeit als eine Chance, deinen Körper zu entlasten, neue Energie zu tanken und dein Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern! Melde dich jetzt an und starte mit uns in eine gesunde Zukunft! 😊