Du fühlst dich angespannt und gestresst und hast bisher noch keine passende Entspannungsmethode für dich gefunden? Keine Angst! In unserem Kurs ‚Atmung und Entspannung‘ führen wir dich in die unterschiedlichsten Atem- und Relaxationsmethoden ein, damit du die bunte Vielzahl kennen- und spüren lernst. Der Kurs ist optimal geeignet für Personen, welche noch nicht wissen, welche Methoden es gibt bzw. welche für sie am besten funktioniert.

Lerne, erlebe und spüre! Und finde deinen ganz persönlichen Ausschaltknopf, falls dir mal wieder alles zu viel wird!

Inhalte:

-       Informativ: Stressregulation im Körper

-       Informativ: regenerative Stressbewältigung

-       Anleitung diverser Atemtechniken

-       Anleitung diverser Entspannungsverfahren

Umfang: 3 Kurseinheiten 90 Minuten

Health-Points: 7

Mind. Teilnehmer: 7

Max. Teilnehmer: 20

Zielgruppe:  Patienten mit Schlafstörungen, Entspannungsproblemen, Reizdarm, vegetativen Störungen, Hormoneller Unruhe, Verspannungsschmerzen.