„Stress meistern“ – Dein Weg zu mehr Gelassenheit

Fühlst du dich oft gestresst und möchtest lernen, wie du besser damit umgehen kannst? In unserem interaktiven Workshop bekommst du nicht nur effektive Techniken zur Stressregulation, sondern erfährst auch, woher dein individueller Stress kommt und wie du langfristig gelassener durchs Leben gehst.

Gemeinsam mit Max Schmidt (psychisch funktionell arbeitender Ergotherapeut) und Jakob Ohlwerter (Physiotherapeut & Osteopath) erkundest du Wege zu mehr innerer Balance und bekommst Werkzeuge an die Hand, die du für einen entspannten und erfüllten Alltag brauchst. Ein stressfreieres Leben beginnt hier!

Was erwartet dich?

💡 Wissen: Wie funktioniert Stressregulation im Körper?
🧠 Erkenntnis: Persönlichkeitsmodelle & Stressursachen verstehen
🌊 Körper & Emotionen: Wie Stress sich körperlich zeigt und wie du ihn lösen kannst
🚦 Strategien: Die „Stressampel“ & praktische Bewältigungsstrategien
💬 Austausch: Raum für persönliche Fragen & Reflexion

Kursdetails

📌 Umfang: 4 Kurseinheiten à 90 Minuten
📌 Health-Points: 31
📌 Teilnehmerzahl: 8 - 12 Personen
📌 Zielgruppe: Menschen aller Altersklassen, insbesondere bei depressiven Verstimmungen oder psychosomatischen Beschwerden
📍 Ort: Praxis ErgoPlus, Nürnberg

🌿 Lerne, Stress bewusst zu steuern – für mehr Ruhe, Leichtigkeit und Lebensfreude!
Melde dich jetzt an und starte in ein entspannteres Leben! 😊