„Die Haltung macht’s“ – Dein Weg zu mehr Körperbewusstsein

Wusstest du, dass deine Atmung, Verdauung und Psyche direkten Einfluss auf deine Körperhaltung haben? In unserer Kursreihe „Die Haltung macht’s“ lernst du spannende Zusammenhänge kennen und erfährst, wie du durch gezielte Übungen deine Haltung nachhaltig verbessern kannst.

Dieser Kurs kombiniert Wissen & Praxis – du wirst nicht nur verstehen, welche Faktoren deine Haltung beeinflussen, sondern sie auch aktiv dehnen, kräftigen und spüren. Am Ende wirst du eine bewusstere (Körper-)Haltung auf allen Ebenen erreicht haben!

Was erwartet dich?

💡 Informativ: Atmung & die Druckverhältnisse im Körper
🍏 Informativ: Leerer Bauch vs. voller Bauch – wie die Verdauung deine Haltung beeinflusst
🔄 Informativ: Spiraldynamische Betrachtung des Körpers
🧘 Praxis: Einfluss von Dehnung auf wichtige Haltungsmuskeln (z. B. M. psoas)
🧠 Mindset & Haltung: Wie deine Denkweise deine Körperhaltung prägt
🏋️ Aktivierung & Training: Gezielte Übungen für haltungsspezifische Muskeln

Kursdetails

📌 Umfang: 3 Kurseinheiten à 60 Minuten
📌 Health-Points: 12
📌 Teilnehmerzahl: 8 - 20 Personen
📌 Zielgruppe: Alle Altersklassen
📍 Ort: KompassZentrum Schnaittach

🌿 Verbessere deine Haltung – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Wohlbefinden im Alltag!
Melde dich jetzt an und sei dabei! 😊