Einsteigerkurs 🏃‍

 

Sie haben wenig oder keine Erfahrung, was das Laufen angeht? Dann sind Sie hier bestens aufgehoben! Das oberste Ziel unserer Einheiten ist ein flüssiger Dauerlauf, der Sie entspannt und mit Freude durch das Training und näher zu Ihren persönlichen Zielen bringt. Wir arbeiten an Ihrer Grundlagenausdauer, schulen die Basics der Lauftechnik (Armeinsatz, Fersenaufsatz, Atemtechnik) und lassen die eine oder andere Kraftübung einfliessen.

• Dienstag, 18:00-19:00 Uhr

Die Kleidung kann am Standort deponiert werden. Umkleide- und Duschmöglichkeiten sind am Standort vorhanden. In den Garderoben stehen Spinde zur Verfügung, in denen Wertsachen sicher eingeschlossen werden können. Bitte bei Bedarf 10 Minuten vor Trainingsbeginn vor Ort eintreffen.