Einsteigerkurs

Sie haben wenig oder keine Erfahrung, was das Laufen angeht? Dann sind Sie hier bestens aufgehoben! Das oberste Ziel unserer Einheiten ist ein flüssiger Dauerlauf, der Sie entspannt und mit Freude durch das Training und näher zu Ihren persönlichen Zielen bringt. Wir arbeiten an Ihrer Grundlagenausdauer, schulen die Basics der Lauftechnik (Armeinsatz, Fersenaufsatz, Atemtechnik) und lassen die eine oder andere Kraftübung einfliessen.

• Dienstag, 17:10-18:00 Uhr