Einsteigerkurs plus

Sie haben bereits erste Lauferfahrungen gesammelt und möchten nun Ihre Technik, Ausdauer und Geschwindigkeit gezielt verbessern? Dann ist unser Kurs „Einsteiger Plus“ genau das Richtige für Sie!
Dieser Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die regelmäßig joggen, aber bisher noch kein strukturiertes Training durchgeführt haben. Er liegt vom Anspruch her zwischen einem reinen Einsteigerkurs und einem fortgeschrittenen Lauftraining. In einer motivierenden Gruppe arbeiten wir gemeinsam an Ihrem Laufstil, Ihrer Atemtechnik sowie an Tempowechseln und längeren Distanzen – ganz ohne Leistungsdruck. Voraussetzung: 20-25 Minuten am Stück joggen.

• Montag, 12:10-13:00 Uhr

Die Kleidung kann am Standort deponiert werden. Umkleide und Duschmöglichkeiten sind am Standort vorhanden (bei Bedarf bitte 10 Minuten vor Trainingsbeginn vor Ort eintreffen).

Bei Fragen kannst du dich gerne an uns wenden unter: am-bgm@bs.ch

Wir freuen uns auf Sie

Freundliche Grüsse,

Ihre Fachstelle für Arbeitsmedizin und Betriebliches Gesundheitsmanagement