Das Training «Faszien Pilates » besteht aus Übungen des zeitgenössischen Pilates und einem Faszientraining. Aspekte wie das bewusste Aktivieren der tiefliegenden Kernstabilisations-Muskulatur, das kontrollierte Ausführen der Übungen und die optimale Integration der Atmung aus dem zeitgenössischen Pilates, bilden die Grundlage des Trainings. Der Fokus von «Faszien Pilates » liegt aber auch beim Lösen von Verspannungen, Verhärtungen und verklebten Faszien, 

Dies macht das Körper Training extrem bereichernd, vielseitiger und ausgeglichener. 

Das Programm eignet sich für Menschen in jedem Alter und jedem körperlichen Zustand. Zudem bietet es einen optimalen Ausgleich zum Beruf oder zur alltäglichen Tätigkeit. Auch zur Ergänzung zum Leistungssport oder einfach zur Erholung ist Pilates-Slings bestens geeignet.

Für verschiedene Training Levels gibt es innerhalb der Übungen verschiedene Stufen, wo das Training entsprechend angepasst werden kann.

Mein "Faszien Pilates" Training ist anerkannt durch den BGB - Berufsverband für Gesundheit und Bewegung, dem Emfit - Das Qualitätslabel für Gesundheitsförderung und der Zertifizierungsorganisation QC - QualiCert Certified Quality. Somit beteiligen sich die meisten Krankenkassen an den Kosten.